Kinek ajánlott a stresszkezelés csomag?

Az egyéni stresszkezelés csomag ajánlott mindazok számára, aki munkájából, magánéletéből, vagy élethelyzetéből adódóan folyamatos és állandó stressz hatásnak vannak kitéve, és ennek károsító hatása esetleg már testi-lelki tünetekben (pl.: alvászavar, túlevés, alkohol problémák, agresszió, depresszió, szexuális problémák, betegségek) is megnyilvánul. Hiszen a betegség = kezeletlen stressz!

Illetve ajánlott mindazoknak, akik nem szeretnék megvárni, amíg különböző betegségeket, függőségeket és káros lelkiállapot változásokat hoz létre életükben a kezeletlen stressz.

Valamint ajánlott mindazoknak, aki szeretnék jól érezni magukat a bőrükben, élvezni a testi-lelki „jól-lét” örömét, és fontosak önmaguk számára annyira, hogy megadják testüknek – lelküknek azt, amire szüksége van.

Mit tartalmaz a csomag?

A stresszkezelés egy együttműködésen alapuló, általában 10 alkalomból álló folyamat, amely az előzetes egyéni konzultációra, és állapotfelmérésre épülve, teljes mértékben személyre szabott, egyéni megközelítést és megoldási, kezelési módokat foglal magában.

A stresszkezelés csomag és folyamat elemei:

  • Közvetlen stressz-oldó módszerek igény szerinti alkalmazása: relaxáció, légzéstechnika, Access Bars kezelés, segítő beszélgetés, manuális akupresszúrás stimuláció, autogén tréning
  • A stresszel kapcsolatos legfontosabb információk, és a különböző tévhitek megismerése
  • Az egyén stresszt-állapotának felmérése, a stresszt okozó tényezők (stresszorok) feltérképezése, feltárása (stressz-teszt)
  • Az egyén korábbi megküzdési stratégiáinak számbavétele, sikerességük áttekintése
  • Új, hatékony megküzdési stratégiák, mentális stressz-kezelési technikák megismerése, elsajátítása
  • Hozzáállás, mentális tevékenységek, gondolkozásbeli zsákutcák áttekintése
  • A stresszel kapcsolatos szemléletváltás
  • Énkép, önbecsülés, önértékelés, és pozitív gondolkodás
  • Konfliktus-kezelés és asszertív kommunikáció
  • Időbeosztás (saját idő és kikapcsolódás)
  • A pszichológiai immunrendszer erősítése
  • Életmód, életvezetés, ellazulásra való képesség kialakítása, relaxációs módszerek megtanulása

Árak

Az egyéni konzultációk ára: 14.000 Ft / 50 perc

A komplex stresszkezelés csomag összeállítása személyes konzultáció és egyéni igények alapján történik, a folyamat is ennek függvényében alakul. Az egyéni stressz-kezelési lehetőségek a komplex stresszkezelés csomag részeként, vagy önállóan is igénybe vehetők, egyszeri alkalom formájában, vagy személyre szabott, több alkalmas csomag keretében is.

Kérjen személyre szabott, egyéni ajánlatot e-mailben vagy telefonon: ITT!

Bejelentkezés és időpont foglalás szintén a megadott elérhetőségeken: ITT!